第108章 0107开弓练力
第108章0107开弓练力
跟武备阿杰聊了一会儿,在对方的持续震惊中,陈觉拍了一张单臂弓起捏120kg握力器的照片发给对方看了一眼。
那整条手臂肌肉隆起,比起普通人粗壮了一小圈,肌肉纤维更是如同拉丝了一般显眼,还有那堪比3个成年男性的超强握力(普通人握力在没锻炼的情况下大概在40kg左右)。
看到这一幕,武备阿杰终于是明白了陈觉为何能一个人给120磅的硬弓上弦了。
“牛啊!咱这回是碰到神人了!”武备阿杰心中感叹,又给陈觉提了一下弓箭的日常养护注意事项,顺带给陈觉发来了个网上自助备案链接这才停止了闲聊。
由于陈觉买的弓箭是高磅数的硬弓,里面还附带了开了锋的箭矢,杀伤性比飞镖还高,所以这备案一事必须得做的。
还好现在互联网发达,弓箭这门休闲运动也开始慢慢普及流行,在网上自助备案非常方便。
点进链接填了资料,录了人脸几分钟就搞定了。
……
把上好了弦的麒麟弓放回了弓盒,陈觉又把那些新买的药物拿出来看了一下。
一一研究它们的成分和药性、副作用,然后根据自己的情况开始排服用顺序和剂量。
外敷的药膏这些倒不担心,只要按部就班地给双手涂抹就行,能不能起作用就看面板给不给回馈。
但是这内服的维生素、钙片、补血养精的药剂就不同了,哪怕是补品,一旦超过日常服用剂量也会影响肝脏、肾脏的代谢功能。
那位硅谷的“换血哥”之所以敢每天服用超过110种补充剂,也是因为有专业的医生团队做指导,严格控制了每日摄入的剂量。
要是普通人没脑子学着“换血哥”那样乱吃一气,不出一个月就得换上尿毒症、肝功能损伤、肾脏衰竭之类的症状。
是药三分毒可不是开玩笑的!
“我现在主要还是靠外练,内脏这块代谢功能还没提升起来,服用剂量就日常减去三分之一,先稳着点来。”陈觉想了想,把一日三次的服用习惯改成了早晨一次。
因为早晨的新陈代谢功能最旺盛,人体状态也在每天的最巅峰,这时候服用10种补充剂陈觉有把握把它们都代谢吸收掉。
至于那些外敷的药膏、通络酒,那就更简单了。
陈觉给自己设定了每隔半小时就上一种外敷药膏,刚开始先用双手试验。
为了早日拿起那块大金砖,他现在主练的就是双手和上肢部分的力量,
10种外敷药膏,每隔半小时来上一副,一天下来也就5个小时,放在夜晚回房休息时最合适。
……
趁着睡觉前还有点时间,陈觉先用通络药酒外敷了一下两条手臂,等那种火辣清亮的感觉消退了,就贴上了透骨膏直接上床入睡。
这一天下来都在做运动相关的事情,睡眠时间必须保证。
等到第二天起床,面板上果真多了一条全新的留言提示:
——————
【叮~】
【完成一次双手区域的深度修复,你手部区域的肌肉筋膜组织、韧带、骨骼在药物的刺激下得到了自愈。】
【筋膜、韧带、骨骼强度有所提升,肌肉内部堆积的乳酸得到了充分的代谢。】
【体质属性+0.01】
——————
“还真的有用!”陈觉看着面板提示心情大好,自己这误打误撞拿自己做试验,没想到这才过来一晚就有了显著的效果。
把手上贴的药膏撕下,过了一晚药性早就发挥干净了。
先去卫生间洗漱了一下,他就把昨晚排列好的10种补品挨个吞服下来,又喝了500ml的温水润滑肠胃。
早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分,还能帮助早晨的尿液、大便排泄,对身体排毒非常有效果。
陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水,只用酝酿几分钟就会有强烈的便意,进厕所2分钟解决通畅。
提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练,没想到遇到了难得的朝霞。
城市的天际线抹上了一层紫红的光辉,鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空,大有一副紫气东来之感。
“漂亮!”
“要是周末睡懒觉,估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹,拿出手机拍了几张照片。
来杭城那么多年,这种朝霞他都没见过几回。
因为之前当职场社畜,周五晚上必定要熬到凌晨2、3点,周末不睡到中午或者下午打死都不会起床,颠倒的作息下肯定与清晨无缘。
感慨了几下这紫气东来的景色,陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩,视力和听力都在稳步提升,这按摩肯定不能断。
而且为了给自己设定目标,陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。
虽然隔着2公里远,但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。
只是才摘掉近视眼镜不久,红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚,还得继续努力才行。
至于听力这块,有【耳部健操】的熟练度提示做辅助,陈觉倒是不怎么操心。
只要熟练度在+4+5地飘起,就说明耳部这块的按摩已经做到位。
花了将近个把小时练完眼、耳,接下来就是90分钟的马步桩功。
由于之前提升属性效率太慢,陈觉特意把弓匣提上了楼。
拿出120磅的黑色麒麟弓,马步一扎,双手持弓拉弦,那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。
试了几下没拉满,最后用上了【明劲】的发力技巧,总算是把整张弓拉成了满月形状,随后慢慢收力,将弓弦恢复到了正常状态。
“呼~”
“只是一下就这么费劲!”
陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂,这11力的硬弓显然超出了他的预期。
而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的,拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性,所以全程都得使劲控制。
拉的时候快,松的时候慢,那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中,连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。
只是没想到,这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。
站在楼顶对着朝阳开了几下,【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。
除此之外,【射箭】的熟练度同样有增加,不过由于没有搭箭真射,每拉一次只有+1的回馈。
而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示:
——————
【叮~】
【熟练度达到100%,技能等级上升。】
【马步Lv4→Lv5】
【你对马步这项运动的理解加深,双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼,尾椎骨范围的神经得到了充分刺激,你对下肢的掌控能力有所上升,身体处于运动姿态中的平衡能力得到了大幅度上涨。】
【力量属性+0.01】
【精神属性+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次超越极限的耐力、爆发力训练,伱的上肢在持续性输出力量的同时得到了高效锻炼,该区域的肌肉伸缩性得到了大幅度提升。】
【你掌握了一种特殊的运动呼吸频率,心肺能力得到了小幅度提升。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
【自由属性+0.01】
——————
“呼哧~”
“给力啊!又出暴击了!”
陈觉看着面板跳出的连续提示,双手酸软地把麒麟弓放回了弓匣。
这玩意儿练起来可比做街健还累十倍,特别是开弓成满月后的120磅回弹力勒地陈觉手都乌紫了一片。
估计用不了几天,拉弦的几根手指上就要勒出明显的弓茧出来。
古代的武人在练习射箭时都会佩戴扳指,有牛骨、玉石材质的,都能有效地保护手指免受弓弦的摩擦。
但是陈觉追求的是【最强人类】的体魄,要的就是那种原始和刺激,索性连手指护具也不戴了。
他想看一看自己的双手能在这些面板【技能】的推动下,能锻炼到何种地步。
反正之前当了那么多年职场社畜,右手指头上也被鼠标磨出了薄薄的老茧,再多一层弓茧也能接受。
……
开弓练力出了一身的汗,陈觉就先去公寓外吃了早饭,等身体因为运动产生的持续热量挥发消退后再回房冲了个热水澡。
华夏人没有早上洗澡的习惯,最多洗个头打理一下形象,大部分人都是傍晚或者晚上才会去沐浴。
但是欧美人就不同,他们在出门工作前都会洗澡,据说能提振精神保持一天的工作效率。
陈觉现在也不上班了,主要是想保持主每天的活动精力,只有精力充沛了才能更有效地投入到运动之中。
趁着冲泡热水澡的途中,陈觉把新刷出来的自由属性再次分配到了【体质】上。
随着几股神奇热流的产生,外加热水带来的刺激,晨练带来的疲惫和肌肉酸软感顿时打消地一干二净。
等沐浴完换上干净的运动装备,手机里已经响起了消息提示。
拿起一看是郑远发来的,陈觉就收拾了一下,往小包里装上了面甲和几套飞镖、飞针、钉子慢慢走去了江大校园。
星期六要给郑远的奇葩课题做测试,陈觉倒是没有忘记。
只是刚到约定好的那处测试用的实训场地,陈觉就不由自主地嘴角微翘起来。
因为在视线里,出现了快一周没见到的吴老师的身影。
只见她穿着一身雪白的毛绒大衣,大衣盖到了膝盖上,下半身穿着宽松的休闲牛仔裤,脚下蹬着黑色牛皮靴,用红色的绸带扎了个丸子头,脸色红润元气感满满,哪怕是站在一众20岁的大学生中都不失青春靓丽。
“糟糕!是心动的感觉!”
都说情人眼里出西施,几日不见,陈觉感觉吴老师更美了。
这章补昨晚的,昨晚码到12点感觉心跳有点快,吓的我赶紧溜被窝睡觉了。
要调整一下作息,接下来都白天码字。
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跟武备阿杰聊了一会儿,在对方的持续震惊中,陈觉拍了一张单臂弓起捏120kg握力器的照片发给对方看了一眼。
那整条手臂肌肉隆起,比起普通人粗壮了一小圈,肌肉纤维更是如同拉丝了一般显眼,还有那堪比3个成年男性的超强握力(普通人握力在没锻炼的情况下大概在40kg左右)。
看到这一幕,武备阿杰终于是明白了陈觉为何能一个人给120磅的硬弓上弦了。
“牛啊!咱这回是碰到神人了!”武备阿杰心中感叹,又给陈觉提了一下弓箭的日常养护注意事项,顺带给陈觉发来了个网上自助备案链接这才停止了闲聊。
由于陈觉买的弓箭是高磅数的硬弓,里面还附带了开了锋的箭矢,杀伤性比飞镖还高,所以这备案一事必须得做的。
还好现在互联网发达,弓箭这门休闲运动也开始慢慢普及流行,在网上自助备案非常方便。
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把上好了弦的麒麟弓放回了弓盒,陈觉又把那些新买的药物拿出来看了一下。
一一研究它们的成分和药性、副作用,然后根据自己的情况开始排服用顺序和剂量。
外敷的药膏这些倒不担心,只要按部就班地给双手涂抹就行,能不能起作用就看面板给不给回馈。
但是这内服的维生素、钙片、补血养精的药剂就不同了,哪怕是补品,一旦超过日常服用剂量也会影响肝脏、肾脏的代谢功能。
那位硅谷的“换血哥”之所以敢每天服用超过110种补充剂,也是因为有专业的医生团队做指导,严格控制了每日摄入的剂量。
要是普通人没脑子学着“换血哥”那样乱吃一气,不出一个月就得换上尿毒症、肝功能损伤、肾脏衰竭之类的症状。
是药三分毒可不是开玩笑的!
“我现在主要还是靠外练,内脏这块代谢功能还没提升起来,服用剂量就日常减去三分之一,先稳着点来。”陈觉想了想,把一日三次的服用习惯改成了早晨一次。
因为早晨的新陈代谢功能最旺盛,人体状态也在每天的最巅峰,这时候服用10种补充剂陈觉有把握把它们都代谢吸收掉。
至于那些外敷的药膏、通络酒,那就更简单了。
陈觉给自己设定了每隔半小时就上一种外敷药膏,刚开始先用双手试验。
为了早日拿起那块大金砖,他现在主练的就是双手和上肢部分的力量,
10种外敷药膏,每隔半小时来上一副,一天下来也就5个小时,放在夜晚回房休息时最合适。
……
趁着睡觉前还有点时间,陈觉先用通络药酒外敷了一下两条手臂,等那种火辣清亮的感觉消退了,就贴上了透骨膏直接上床入睡。
这一天下来都在做运动相关的事情,睡眠时间必须保证。
等到第二天起床,面板上果真多了一条全新的留言提示:
——————
【叮~】
【完成一次双手区域的深度修复,你手部区域的肌肉筋膜组织、韧带、骨骼在药物的刺激下得到了自愈。】
【筋膜、韧带、骨骼强度有所提升,肌肉内部堆积的乳酸得到了充分的代谢。】
【体质属性+0.01】
——————
“还真的有用!”陈觉看着面板提示心情大好,自己这误打误撞拿自己做试验,没想到这才过来一晚就有了显著的效果。
把手上贴的药膏撕下,过了一晚药性早就发挥干净了。
先去卫生间洗漱了一下,他就把昨晚排列好的10种补品挨个吞服下来,又喝了500ml的温水润滑肠胃。
早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分,还能帮助早晨的尿液、大便排泄,对身体排毒非常有效果。
陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水,只用酝酿几分钟就会有强烈的便意,进厕所2分钟解决通畅。
提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练,没想到遇到了难得的朝霞。
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“漂亮!”
“要是周末睡懒觉,估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹,拿出手机拍了几张照片。
来杭城那么多年,这种朝霞他都没见过几回。
因为之前当职场社畜,周五晚上必定要熬到凌晨2、3点,周末不睡到中午或者下午打死都不会起床,颠倒的作息下肯定与清晨无缘。
感慨了几下这紫气东来的景色,陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩,视力和听力都在稳步提升,这按摩肯定不能断。
而且为了给自己设定目标,陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。
虽然隔着2公里远,但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。
只是才摘掉近视眼镜不久,红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚,还得继续努力才行。
至于听力这块,有【耳部健操】的熟练度提示做辅助,陈觉倒是不怎么操心。
只要熟练度在+4+5地飘起,就说明耳部这块的按摩已经做到位。
花了将近个把小时练完眼、耳,接下来就是90分钟的马步桩功。
由于之前提升属性效率太慢,陈觉特意把弓匣提上了楼。
拿出120磅的黑色麒麟弓,马步一扎,双手持弓拉弦,那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。
试了几下没拉满,最后用上了【明劲】的发力技巧,总算是把整张弓拉成了满月形状,随后慢慢收力,将弓弦恢复到了正常状态。
“呼~”
“只是一下就这么费劲!”
陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂,这11力的硬弓显然超出了他的预期。
而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的,拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性,所以全程都得使劲控制。
拉的时候快,松的时候慢,那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中,连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。
只是没想到,这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。
站在楼顶对着朝阳开了几下,【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。
除此之外,【射箭】的熟练度同样有增加,不过由于没有搭箭真射,每拉一次只有+1的回馈。
而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示:
——————
【叮~】
【熟练度达到100%,技能等级上升。】
【马步Lv4→Lv5】
【你对马步这项运动的理解加深,双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼,尾椎骨范围的神经得到了充分刺激,你对下肢的掌控能力有所上升,身体处于运动姿态中的平衡能力得到了大幅度上涨。】
【力量属性+0.01】
【精神属性+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次超越极限的耐力、爆发力训练,伱的上肢在持续性输出力量的同时得到了高效锻炼,该区域的肌肉伸缩性得到了大幅度提升。】
【你掌握了一种特殊的运动呼吸频率,心肺能力得到了小幅度提升。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
【自由属性+0.01】
——————
“呼哧~”
“给力啊!又出暴击了!”
陈觉看着面板跳出的连续提示,双手酸软地把麒麟弓放回了弓匣。
这玩意儿练起来可比做街健还累十倍,特别是开弓成满月后的120磅回弹力勒地陈觉手都乌紫了一片。
估计用不了几天,拉弦的几根手指上就要勒出明显的弓茧出来。
古代的武人在练习射箭时都会佩戴扳指,有牛骨、玉石材质的,都能有效地保护手指免受弓弦的摩擦。
但是陈觉追求的是【最强人类】的体魄,要的就是那种原始和刺激,索性连手指护具也不戴了。
他想看一看自己的双手能在这些面板【技能】的推动下,能锻炼到何种地步。
反正之前当了那么多年职场社畜,右手指头上也被鼠标磨出了薄薄的老茧,再多一层弓茧也能接受。
……
开弓练力出了一身的汗,陈觉就先去公寓外吃了早饭,等身体因为运动产生的持续热量挥发消退后再回房冲了个热水澡。
华夏人没有早上洗澡的习惯,最多洗个头打理一下形象,大部分人都是傍晚或者晚上才会去沐浴。
但是欧美人就不同,他们在出门工作前都会洗澡,据说能提振精神保持一天的工作效率。
陈觉现在也不上班了,主要是想保持主每天的活动精力,只有精力充沛了才能更有效地投入到运动之中。
趁着冲泡热水澡的途中,陈觉把新刷出来的自由属性再次分配到了【体质】上。
随着几股神奇热流的产生,外加热水带来的刺激,晨练带来的疲惫和肌肉酸软感顿时打消地一干二净。
等沐浴完换上干净的运动装备,手机里已经响起了消息提示。
拿起一看是郑远发来的,陈觉就收拾了一下,往小包里装上了面甲和几套飞镖、飞针、钉子慢慢走去了江大校园。
星期六要给郑远的奇葩课题做测试,陈觉倒是没有忘记。
只是刚到约定好的那处测试用的实训场地,陈觉就不由自主地嘴角微翘起来。
因为在视线里,出现了快一周没见到的吴老师的身影。
只见她穿着一身雪白的毛绒大衣,大衣盖到了膝盖上,下半身穿着宽松的休闲牛仔裤,脚下蹬着黑色牛皮靴,用红色的绸带扎了个丸子头,脸色红润元气感满满,哪怕是站在一众20岁的大学生中都不失青春靓丽。
“糟糕!是心动的感觉!”
都说情人眼里出西施,几日不见,陈觉感觉吴老师更美了。
这章补昨晚的,昨晚码到12点感觉心跳有点快,吓的我赶紧溜被窝睡觉了。
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